کتاب مثبت اندیشی

کتاب مثبت اندیشی

مثبت اندیشی چیست؟

چگونه مثبت اندیش باشیم؟

روان‌شناسی مثبت‌گرا

روان‌شناسی مثبت شاخه‌ای جدید در علم روانشناسی است که به صورت رسمی در سال ۲۰۰۰ توسط پروفسور مارتین سلیگمن، رئیس وقت انجمن روانشناسی آمریکا بنیان‌گذاری شد. اگرچه پژوهش‌های مربوط به روانشناسی مثبت‌گرا از دهه‌های قبل آغاز شده بود اما در سال ۲۰۰۰ انجمن روان‌شناسی آمریکا یک شماره از مجله امریکن سایکولوژیست را به روان‌شناسی مثبت‌گرا اختصاص داد که به «شماره هزاره» معروف شد و به این ترتیب روان‌شناسی مثبت‌گرا رسماً معرفی شد.

تعریف روانشناسی مثبت‌گرا

گیبل و هیدت روان‌شناسی مثبت‌گرا را به این صورت تعریف می‌کنند: مطالعه علمی شرایط و فرایندهایی که در شکوفایی و کارکرد بهینه افراد، گروه‌ها و نهادها شرکت دارند. داینر روان‌شناسی مثبت‌گرا را علم مطالعه شکوفایی انسان می‌داند. شلدون و کینگ نیز در سال 2001 تعریفی از روان‌شناسی مثبت‌گرا ارائه دادند. از نظر آن‌ها روان‌شناسی مثبت‌گرا چیزی بیش‌تر از مطالعه علمی توانایی‌ها و فضیلت‌های یک انسان معمولی نیست. سلیگمن و همکارانش نیز یک تعریف نسبتاً پذیرفته شده از روان‌شناسی مثبت‌گرا ارائه داده‌اند. از نظر آن‌ها، روان‌شناسی مثبت‌گرا مطالعه علمی تجربیات مثبت، صفات فردی مثبت و نهادهایی است که رشد این تجربیات و صفات را تسهیل می‌کنند. در نهایت ذکر این نکته ضروری است که لینلی و همکاران با جمع‌بندی تمام تعاریف موجود، روان‌شناسی مثبت‌گرا را به‌صورت مطالعه علمی کارکرد بهینه انسان، تعریف کرده‌اند.

چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟

روش اول: درک اهمیت تفکر مثبت

روش دوم: صرف زمانی برای خوداندیشی

روش سوم: زمانی را با خودتان صرف کنید

روش چهارم: گسترش روابط

روش پنجم: مدیریت کردن موقعیت‌های پراسترس

توضیحات مجزای هر روش و موارد مربوطه داخل کتاب مثبت اندیشی

۲۰ رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی‌گویند

خوشحالی یک انتخاب است و افرادِ واقعا خوشحال هر روز آن را انتخاب می‌کنند! چیزی که شاید ندانید این است که این آدم‌ها درست مانند آدم‌های معمولی با سختی رو‌به‌رو می‌شوند، اما با سلاحِ خنده و مثبت اندیشی برای آن زندگی‌‌ای که لایقش هستند، دائما مبارزه می‌کنند؛‌ بنابراین اگر تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که «چرا آنها همیشه اینقدر خوشحال‌اند؟» با ما همراه شوید تا با هم برخی از رازهای این افرادِ واقعا خوشحال را مرور کنیم.

نیازی به گفتن نیست که همه‌ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می‌آیید، اما در همین لحظات است که آدم‌های خوشحال برای شاد بودن تلاش می‌کنند. اگر به نظرتان می‌رسد این افراد همه‌ی چیزهایی را که می‌خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده‌اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده‌اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این رازها را با شما در میان می‌گذاریم:

۱. همیشه خوشحال نیستند

۲. نه گفتن را آموخته‌اند

۳. زندگیِ بی‌دردسری نداشته‌اند

۴. از عرش به فرش آمدن را تجربه کرده‌اند

۵. نقص‌شان را دوست دارند

15 مورد دیگر به همراه توضیحات اختصاصی هر یک داخل کتاب مثبت اندیشی

چطور خودمان را ببخشیم و انسان‌های شادتری باشیم؟

چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده ‌باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همه‌ٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم.

اوضاع همیشه بر وفق مراد پیش نمی‌رود. کارها و اعمال ما همیشه بازتابی از خود واقعی ما نیستند، این مسئله در مورد دیگران هم صدق می‌کند. با‌این‌حال، بخشیدن دیگران معمولا آسان‌تر از بخشیدن خودمان است. گویا ما آنقدر که به خودمان سخت می‌گیریم، در مورد دیگران سخت‌گیری نمی‌کنیم! اما فراموش نکنید آن‌طور که «روپی کاپور» شاعر کانادایی هندی‌تبار می‌گوید: «برای درمان زخم، باید به آن رسیدگی و نوازشش کنید!»

چرا خودبخشودگی اهمیت دارد؟

خودبخشودگی در آشفتگی و شرایط ناگوار

۴ تمرین برای خودبخشودگی و داشتن زندگی شاد

۱۱ نکته طلایی برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم

چرا باید مثبت‌اندیش باشیم؟

مثبت‌اندیشی و سلامت

مثبت‌اندیشی و عملکرد

مثبت اندیشی و موفقیت؛ چگونه نگرش خود را تغییر دهیم

چطور با کمک تکنیک ABC، خوش بینی را جایگزین افکار منفی کنیم؟

مثبت‌اندیشی و جست‌وجوی فرصت‌ها

۱۰ فکر مثبت که وجودشان برای رسیدن به هدف ضروری است

خوش بینی چه تاثیری روی موفقیت سازمان دارد؟

و دیگر مسایل ، همه و همه ، به طور کامل و بسیار دقیق در کتاب مثبت اندیشی قرار گرفته اند.

سایت مقدسی

در راستای بهبود مهارت های فردی و شغلی به شما دوستان عزیز کمک می کند تا زندگی خود و کسب و کار تان را بهبود بخشید. همه ما گاهی فکر می کنیم خودمان می توانیم مشکلات را حل کنیم و پیشرفت کنیم. اما واقعیت این است که همه ما به یک راهنما نیاز داریم. اگر از وضعیت الان زندگی خود ناراضی هستید و نمی دانید مشکل کجاست من به شما می گویم. مشکل فقط و فقط عدم آموزش است.

معمولا خانم ها می گویند مشکل از آقایان است و آنها باید آموزش ببینند و آقایان هم می گویند خانم ها نیاز به آموزش دارند. و نهایتا به همان زندگی تلخ ادامه می دهند و زجر می کشند. حتی در کسب و کار هم شما نیاز به مشاور دارید.ورشکستگی های مدام شما یا ترس از شروع کار، همه و همه دلیل بر عدم آموزش است و نیاز به کسی دارید تا به شما کمک کند.

نکته قابل توجه

اکثر مردم برای حل مشکلاتشان پیش خانواده خود می روند ولی آنها نمی توانند مشاور خوبی برای شما باشند. چون دقیقا آنها هم مثل شما فکر می کنند، حتی دوستان شما هم مشاوران خوبی نیستند. باید از کسی کمک بگیرید که خودش تحقیق و تجربه داشته است، کسی که خودش شرکتی ندارد.  چطور می تواند به شما برند سازی و استارت شروع یک کسب و کار را بیاموزد. خودتان را با تردید ها و شک ها آزار ندهید، باید از یک مشاور کمک بگیرید، شما فقط یک بار عمر می کنید، نباید آن را به دعوا و درگیری و یا ورشکستگی مالی یا شکست عاطفی هدر دهید، فکر نکنید.

اگر یک تجربه شکست عاطفی یا مالی داشتید، الان استاد شده اید و همه چیز را می دانید، این فکر شما کاملا اشتباه است. شما باید از یک راهنما و استاد کمک بگیرید. از دوره ها و محصولات ما استفاده کنید تا زندگی رویایی خود را بسازید.

کتاب بسیار پرفروش هوش مالی

پکیج کامل ازدواج و جذب همسر دلخواه

آهنگ اسپانیایی شاد انگیزشی

یادگیری سریع زبان انگلیسی

فقط روی یک کسب‌و‌کار متمرکز شوید

یادگیری سریع زبان انگلیسی

کتاب قانون جذب

اعترافات مهم استیو جابز

کلیپ انگیزشی شماره 1

دلیل همه ی نا امیدی هات

مقاله ی دعا یا نیایش

رمان بسیار عاشقانه به تو فکر خواهم کرد صوتی + PDF

اینستاگرام ما

کتاب مثبت اندیشی